Rückbildungskurs ohne Kind Ihr Gynäkologe in München
In diesem Kurs stehen Sie als Frau im Mittelpunkt. Es handelt sich um einen Intensivkurs vergleichbar mit einem Personal Training!
Denn dieser Kurs findet mit der Hälfte der sonst für einen Rückbildungskurs vorgesehenen Teilnehmerinnen statt. Maximal 5 Frauen! So kann die Hebamme auf die individuellen sportlichen Fähigkeiten und Leistungsgrenzen der einzelnen Teilnehmerinnen eingehen und diese fördern.
Es handelt sich um ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Intervalltraining, in dem gezielt jede Muskelpartie trainiert und stimuliert wird.
Die Übungen nehmen positiven Einfluss auf das gesamte Körperbewusstsein. Insbesondere die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur steht im Vordergrund sowie das Training von Bauch-, Rücken-, Brust-, und Gesäßmuskulatur.
Kurz gesagt wir trainieren im individuellen Tempo den gesamten Körper inklusive der „Problemstellen“ um nach der Schwangerschaft zurück in „Form“ zu kommen.
Die Hebammen geleiteten Kurse sind jeweils 6x à 100 Minuten und bauen aufeinander auf.
Die Krankenkassen übernehmen die Kosten, sofern Sie innerhalb von vier Monaten nach der Entbindung ihren Kurs begonnen haben und neun Monate nach der Geburt abschließen.
„Was Sie mitbringen sollen? Sportbekleidung, Turnschuhe, kl. Handtuch, Trinken und viel gute Laune! Wir freuen uns auf Sie!“
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